Sức khỏe sinh lý nữ biểu hiện rõ qua tình trạng cô bé mỗi ngày. Tạo điều kiện cho các cặp đôi thêm thăng hoa trong chuyện tình cảm thì việc lưu ý chăm sóc cô bé là rất cần thiết. Cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tìm hiểu xem nên ăn gì để cô bé không bị khô và luôn khỏe mạnh nhé.
ĂN GÌ ĐỂ CÔ BÉ KHÔNG BỊ KHÔ BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?
Muốn giúp cô bé luôn trong tình trạng khỏe mạnh, không bị khô hạn hay dễ mắc bệnh hãy tham khảo các thực phẩm nên dùng như sau.
1. Nhân sâm
Một trong những loại thuốc bổ được đánh giá cao với công dụng bồi bổ cơ thể.
Bên cạnh đó là tác dụng tăng cường chất nhờn giúp cô khỏe không bị khô hạn thường xuyên.
Chế biến nhân sâm làm bài thuốc thích hợp giúp tăng cường niêm mạc âm đạo nữ giới.
Bên cạnh đó là hạn chế các tình trạng bị khô hạn âm đạo.
Hãy áp dụng để cảm nhận được sự thay đổi từ từ nhé.
Nhân sâm có công dụng tuyệt vời trong việc giải hạn cô bé
2. Củ cải
Ăn gì để cô bé không bị khô? Các bạn có thể lựa chọn ăn thêm củ cải hoặc súp lơ trắng.
Hai loại rau củ này được đánh giá cao khi có công dụng bổ sung nước cho cơ thể.
Bên cạnh đó giúp cải thiện độ ẩm cho làn da cũng như độ ẩm ở âm đạo thực sự hiệu quả.
Như vậy, các bạn chỉ cần lựa chọn hai loại rau củ này và chế biến món ăn như thường là được.
3. Tăng cường thực phẩm chứa Omega 3
Các loại thực phẩm giàu Omega 3 không chỉ có lợi với sức khỏe đôi mắt mà còn giúp chị em cải thiện sức khỏe cô bé.
Công dụng của axit béo Omega 3 hỗ trợ máu được lưu thông dễ dàng hơn, kèm theo các hoạt chất có trong cá giúp cơ thể tiết ra chất bôi trơn mỗi lần gần gũi hay quan hệ.
Vậy hãy ăn nhiều cá hơn để bổ sung đủ những chất dinh dưỡng cần thiết và có công dụng giảm khô hạn cô bé nhé.
Bổ sung thêm thực phẩm giàu Omega 3 cải thiện sức khỏe cô bé
4. Bổ sung thêm vitamin C
Bên cạnh việc cung cấp thêm lượng Omega 3 từ cá thì các bạn nữ cũng nên bổ sung thêm vitamin C nhé.
Vitamin C chứa nhiều chất chống oxy hóa có ích trong việc tăng cường chất đề kháng cho cơ thể.
Không những vậy còn có ích trong việc cải thiện độ ẩm cho da và giúp cô bé đầy đủ nước không bị khô hạn dài lâu.
Bổ sung vitamin C đơn giản bằng cách ăn nhiều thực phẩm có lợi như cam, ớt chuông đỏ, cải xanh, đu đủ, xoài, dâu tây, súp lơ, kiwi…
5. Củ từ
Củ từ còn được biết đến với tên gọi khác là khoai từ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống hạn cho cô bé.
Một số nghiên cứu khác còn cho thấy ăn củ từ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.
Muốn đời sống tình cảm các cặp đôi thăng hoa thông qua chuyện chăn gối các bạn có thể thử nghiệm việc bổ sung củ từ trong thực đơn ăn uống thường ngày xem nhé.
Ăn gì để cô bé không bị khô hạn? Chị em hãy bổ sung củ từ vào chế độ ăn
6. Thực phẩm giàu probiotic
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn thì việc cung cấp các thực phẩm giàu probiotic sẽ rất hiệu quả.
Loại chất này có tác dụng trong việc duy trì độ pH vừa phải ở âm đạo.
Muốn giúp cô bé khỏe mạnh, không bị khô hạn thì nên bổ sung đủ loại chất này thông qua các thực phẩm khác nhau nhé.
Tham khảo các thực phẩm như sữa chua, kim chi, miso, một vài loại phô mai, dưa muối, cùng các thực phẩm khác.
Bổ sung thêm thực phẩm giàu Probiotic cũng rất có lợi cho chị em
7. Các thực phẩm từ đậu nành
Các thực phẩm từ đậu nành rất có ích đối với nữ giới.
Các chất chứa trong đậu nành đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen giúp chị em duy trì nét trẻ đẹp thanh xuân.
Hormone nữa này cũng góp phần vào việc đảm bảo sức khỏe cô bé luôn ổn định, đủ độ ẩm, không bị khô hạn hay nguy cơ bệnh tật.
Vậy hãy tìm hiểu qua một số thực phẩm được chiết xuất từ đậu nành nguyên chất để thêm vào thực đơn hàng ngày nhé.
8. Vitamin E
Không chỉ có vitamin C hay Omega 3, vitamin E cũng là loại chất rất có ích đối với cơ thể.
Các bạn hãy tìm hiểu qua những loại thực phẩm giàu vitamin E và bổ sung thường xuyên giúp mắt sáng, da đẹp, tóc mượt mà hơn.
Bên cạnh đó còn giúp cô bé khỏe mạnh, đủ độ ẩm không bị khô hạn kéo dài.
Một số thực phẩm các bạn có thể tham khảo đó là: dầu thực vật, lạc, bơ, cá, hạt khô, cà chua, củ cải, khoai môn…
Trên đây, SoTayKhoeDep.Vn đã giải đáp giúp bạn nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn? Cùng tham khảo thêm để áp dụng đúng cách bảo vệ cô bé của mình.
TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE SINH LÝ NỮ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống nhằm cải thiện sức khỏe cô bé các bạn có thể lựa chọn sử dụng các thực phẩm sinh lý nữ.
Các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên có tác dụng trong việc nâng cao sức khỏe sinh lý, giúp chị em hồi xuân với làn da tươi trẻ mịn màng.
Bạn có thể tham khảo một số dòng sản phẩm, giúp cô bé luôn đầy đủ điện nước, cơ thể khỏe mạnh như Slady, AZ61, hay Sâm tố nữ Puecolazen
