Giấm táo không còn là nguyên liệu nấu ăn xa lạ với mọi người nữa. Giấm táo có tác dụng giảm cân với tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó là khả năng đốt cháy calo cùng mỡ thừa trong cơ thể tuyệt vời. Chị em kháo nhau các cách giảm cân bằng giấm táo để thực hiện tại nhà. Hãy cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tìm hiểu về những mẹo hay này nhé.
7 cách giảm cân bằng giấm táo tuyệt vời dành cho chị em
Giấm táo không chỉ có công dụng làm đẹp da mặt mà còn giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tham khảo qua các cách giảm cân cùng giấm táo như sau nhé.
1. Giảm cân với giấm táo thông thường
Mách bạn một trong những cách giảm cân bằng giấm táo đơn giản nhất là pha loãng giấm để uống mỗi ngày. Hãy dùng một ly nước lọc ấm, cho vào 3 thìa giấm táo và hòa đều và chia đều ra uống vào trước mỗi bữa ăn. Khi mới bắt đầu các bạn chỉ nên uống ít để cơ thể dần quen với quá trình giảm cân này. Khuyên bạn dùng khoảng 5ml giấm táo mỗi ngày cho những lần đầu tiên. Giấm táo khi đã lên men có thể gây rát cổ họng vậy nên không uống trực tiếp mà cần pha loãng ra nhé.
Pha loãng giấm táo uống cùng nước lọc giảm cân mỗi ngày
2. Giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Sử dụng giấm táo kết hợp với mật ong để giảm cân cũng là cách hay các bạn có thể áp dụng. Tương tự như cách trên, các bạn hòa một ít giấm táo vào nước lọc ấm, sau đó cho thêm một ít mật ong vào. Uống giấm táo hòa với mật ong vào mỗi buổi sáng, trước lúc ăn trưa cùng trước lúc đi ngủ buổi tối để thấy hiệu quả sau vài ngày sử dụng kiên trì. Lưu ý quan trọng là các bạn không nên dùng nước giấm táo mật ong khi bụng quá đói sẽ ảnh hưởng nhiều đến dạ dày của mình.
3. Đậu đen ngâm giấm táo
Bạn muốn tìm hiểu thêm cách giảm cân bằng giấm táo? Vậy hãy tham khảo qua cách sau, đó là sử dụng giấm táo ngâm đậu đen. Chuẩn bị một ít đậu đen đem rang lên đến khi đậu đủ chín, có mùi thơm thì tắt bếp. Cho đậu đen đã rang vào một bình thủy tinh, sau đó đổ thêm giấm táo vào, ủ kín như vậy từ 4 – 5 ngày. Trước mỗi bữa ăn hãy dùng 2 – 3 thìa đậu đen ngâm giấm táo như trên. Sau một thời gian sử dụng các bạn có thể thấy được sự thay đổi từ từ của cơ thể. Hai nguyên liệu tự nhiên đều có công dụng làm đẹp cũng như giảm cân tốt.
Dùng đậu đen ngâm giấm táo ăn giảm cân mỗi ngày
4. Giấm táo kết hợp với gừng
Gừng cũng là một trong số các nguyên liệu được yêu thích để chế biến món ăn giảm cân, trị cảm, ho. Gừng kết hợp với giấm táo như thế nào tốt? Hãy chuẩn bị một ít giấm táo cùng 7 – 10 củ gừng. Gừng đem thái mỏng thành từng lát, cho vào lọ thủy tinh nhỏ, sau đó đổ giấm táo vào. Ngâm gừng trong giấm táo từ 5 – 6 ngày, trước mỗi bữa ăn hãy dùng khoảng 3 – 4 lát gừng ngâm giấm táo. Tương tự thì các bạn không nên sử dụng món ăn trên khi bụng quá đói nhé, tốt nhất là dùng vào giữa các bữa ăn.
5. Salad giấm táo
Cách giảm cân bằng giấm táo được yêu thích nhiều có lẻ là món salad rau củ quả. Với các nguyên liệu dễ kiếm và dễ thực hiện, món salad là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Cách thực hiện như thông thường, các bạn dùng nguyên liệu rau củ tự nhiên để làm salad, sau đó rưới thêm một ít giấm táo, cho thêm gia vị vừa ăn để dùng lúc nào thấy đói là được nhé.
Chế biến món salad giấm táo để ăn giảm cân
6. Kết hợp giấm táo cùng baking soda
Bạn đã từng nghe đến cách giảm cân từ giấm táo và baking soda chưa? Nếu bạn muốn tham khảo thêm cách giảm cân mới mẻ thì công thức sau đây là gợi ý cho bạn. Cách chế biến như sau: chuẩn bị một ly nước lọc ấm, cho vào 1 – 2 thìa giấm táo, cho thêm một ít baking soda và trộn đều. Hãy uống một ít hỗn hợp trên trước vào bữa sáng nhé.
Xem thêm:
- Cách giảm cân bằng khoai lang
- Cách giảm cân bằng chuối
7. Giấm táo cùng các thức uống
Các bạn có thể trộn giấm táo vào một số loại thức uống hàng ngày để tăng tác dụng giảm cân. Đặc biệt là các loại trà bạn uống mỗi ngày, đây là cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả được nhiều người áp dụng. Cho một ít giấm táo vào thức uống và dùng vào trước bữa ăn, hay giữa các bữa ăn nhé.
Trên đây bài viết đã giới thiệu đến các bạn vài cách giảm cân từ giấm cao rồi. Các bạn tham khảo thêm để áp dụng khi cần nhé.
Giảm cân tự nhiên an toàn có nên không?
Giảm cân bằng giấm táo cũng là cách an toàn tự nhiên được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó các cũng có thể tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả. Sổ Tay Khỏe Đẹp cung cấp một số sản phẩm nổi bật được yêu thích như: Bio Slim, Beauty Slim, Slimatic Collagen, Juicy Slim cùng vài sản phẩm khác.
Các sản phẩm chính hãng của công ty dược phẩm uy tín tại Việt Nam. Các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chiết xuất từ thành phần tự nhiên an toàn với người dùng, giảm cân hiệu quả. Để được tư vấn chi tiết cách chọn sản phẩm phù hợp hãy liên hệ trực tiếp đến shop nhé.
