Vòng 1 khiêm tốn khiến chị em cảm thấy khá tự ti khi diện đồ ôm sát cơ thể. Cải thiện vòng 1 đơn giản mà không cần nhờ đến sự can thiệp dao kéo, bạn đã biết chưa? Hãy cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tham khảo về cách massa tăng kích thước vòng 1 hiệu quả như sau đây nhé.
THAM KHẢO CÁC CÁCH MASSA TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 HIỆU QUẢ NHẤT
Để cải thiện số đo vòng 1 đơn giản mà không cần dụng đến dao kéo, chị em hãy tham khảo qua vài cách như sau.
Cách 1: Massage ngực đẩy lên
Để tránh trường hợp gây xệ vòng một các bạn có thể lựa chọn phương pháp massage đẩy ngực lên.
Cách thực hiện đơn giản, dùng một tay massage ngực từ trong ra ngoài, ngược chiều kim đồng hồ theo hình tròn rồi hướng lên trên vai.
Thực hiện động tác này tác động lên vòng 1 giúp ngực không bị chảy xệ nhiều. Massage đều hai bên với thời gian thích hợp để thấy hiệu quả nhé.
Thực hiện massage nâng ngực để hạn chế tình trạng chảy xệ vòng
Cách 2: Massage hình tròn xoắn ốc
Một cách massage khác giúp phát triển mô mỡ ở ngực đó là thực hiện động tác theo hình đường xoắn ốc.
Dùng một hoặc hai tay đẩy bầu ngực từ dưới lên, sau đó dùng tay massage nhẹ vòng 1 theo hình tròn xoắn ốc cùng chiều hay ngược chiều kim đồng hồ đều được.
Áp dụng mỗi bên ngực thực hiện động tác từ 10 – 15 lần cho mỗi lần tập.
Cách 3: Massage kết hợp với dầu dừa
Để gia tăng hiệu quả tăng kích thước cho vòng 1 các bạn có thể sử dụng thêm dầu dừa hoặc dầu ô liu khi massage.
Dầu dừa hay dầu ô liu còn có công dụng cải thiện độ ẩm cho làn da, giúp làm da mịn màng hơn.
Vậy khi massage hãy sử dụng thêm một ít dầu dừa hoặc dầu ô liu xoa vào bầu ngực rồi massage nhé.
Thực hiện động tác massage với 2 cách như trên đều được.
Cách massa tăng kích thước vòng 1 với dầu dừa
Cách 4: Sử dụng vaseline để massage ngực
Tương tự như dầu dừa thì vaseline cũng có công dụng trong việc cải thiện độ ẩm và mềm mịn cho làn da.
Muốn khuôn ngực mịn màng hơn các bạn nên thực hiện động tác massage thích hợp trong vòng ít nhất 10 phút.
Thực hiện massage cả hai bên để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 đều đặn nhé.
Cách 5: Dùng mật ong massage vòng 1
Tham khảo cách massa tăng kích thước vòng 1 và hạn chế chảy xệ với mật ong đem lại hiệu quả cao.
Mật ong có công dụng tăng sự đàn hồi cho làn da. Dùng mật ong kết hợp massage giúp làn da vòng 1 mềm mại hơn, sáng mịn hơn.
Hãy cho một ít mật ong lên bầu ngực, xoa nhẹ để mật ong thấm đều hai bên ngực.
Sau đó áp dụng động tác massage đẩy ngực lên hoặc massage theo hình xoắn ốc đều được.
Chú ý thực hiện động tác nhẹ nhàng không quá mạnh bạo có thể ảnh hưởng đến vòng 1 nhé.
Cách massa tăng kích thước vòng 1 với mật ong
Cách 6: Massage ngực lợi sữa đối với các mẹ bầu
Bên cạnh việc tham khảo những cách massage như trên giúp cải thiện kích thước vòng 1, các bạn có thể tìm hiểu thêm cách massage vòng 1 đối với các mẹ bầu nhé.
Trong thời gian mang thai, massage ngực đúng cách giúp giảm hiện tượng căng tức ngực do sữa bên trong.
Đặc biệt sau khi sinh hạn chế tình trạng tắc sữa, các bạn cũng nên tham khảo về cách massage thích hợp.
Cách thực hiện đơn giản như sau: dùng bàn tay nhẹ nhàng massage và xoa bóp bầu ngực theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ.
Sau đó thực hiện massage ngược lại để bầu ngực mềm mại hơn, ít căng cứng.
Bên cạnh đó các bạn có thể tiến hành massage núm ngực để núm không bị lõm vào bên trong.
Dùng hai đầu ngón tay túm lấy đầu núm vú kéo nhẹ ra, dùng hai ngón tay xoay nhẹ 306 độ rồi ấn núm vú về lại vị trí cũ.
Lặp lại động tác vài lần nhằm tạo độ co giãn cho núm vú không bị căng cứng, sau này sẽ hạn chế tình trạng tắc tia sữa khi cho em bé bú.
Các bạn có thể tham khảo thêm các cách massa tăng kích thước vòng 1 khác để áp dụng đem lại hiệu quả cao nhé.
CẢI THIỆN KÍCH THƯỚC VÒNG 1 BẰNG PHƯƠNG PHÁP CHẤT LƯỢNG
Không chỉ có phương pháp massage mới giúp tăng kích thước vòng 1.
Các bạn có thể áp dụng thêm nhiều cách khác nhằm đem lại kết quả như mong muốn.
Đó là áp dụng chế độ ăn uống với nguồn thực phẩm có lợi cho vòng 1, luyện tập các bài tập thể dục tăng kích thước vòng 1 hay sử dụng thêm thực phẩm sinh lý nữ kích thích phát triển kích thước vòng 1.
Lựa chọn thực phẩm thích hợp chế biến món ăn tăng kích thước vòng 1
Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là các bạn nên tham khảo kỹ từng phương pháp mình muốn áp dụng để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Lựa chọn thực phẩm tốt cho vòng 1 các bạn nên ưu tiên thực phẩm chứa nhiều estrogen
Thực vật như đậu nành, hay chọn dùng các thảo dược, vị thuốc thiên nhiên có lợi cho sinh lý nữ như nhau thai cừu, sâm tố nữ, ích mẫu, lô hội…
Ngoài ra bạn có hiệu quả nhanh hơn bạn có thể tham khảo các loại kem bôi giúp cải thiện kích thước vòng 1
Hoặc bổ sung viên uống thực phẩm hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên như Sâm tố nữ Puecolazen, Slady, hay Gaviteen
Nguồn: https://sotaykhoedep.vn/cach-massa-tang-kich-thuoc-vong-1/
