Home BÉ KHỎE 12 cách tăng sức đề kháng cho bé đơn giản, hiệu quả

12 cách tăng sức đề kháng cho bé đơn giản, hiệu quả

by Hoàng Minh Dũng

Trẻ em thường có hệ miễn dịch yếu nên khả năng phòng chống lại bệnh tật của bé bị giảm đi rất nhiều. Chính vì vậy, để giúp các bé mau lớn, khỏe mạnh, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thông tin tổng hợp 12 cách tăng sức đề kháng cho bé đơn giản, hiệu quả được giới thiệu trong bài viết sau.

cách tăng sức đề kháng cho bé

1. Chăm sóc trẻ khi còn đang trong bào thai

Khi còn trong bụng mẹ là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành hệ miễn dịch

Chính vì vậy các mẹ nên chú ý chăm sóc bé chu đáo trong khoảng thời gian này để trẻ có sức đề kháng phát triển một cách toàn diện nhất. 

Bên cạnh đó, trong giai đoạn mang thai, các mẹ nên bổ sung đa dạng các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng, tốt cho thai nhi.

 Các mẹ nên bổ sung đa dạng các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng, tốt cho thai nhi

Các mẹ nên bổ sung đa dạng các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng, tốt cho thai nhi

2. Cho bé bú sữa mẹ để tăng đề kháng cho trẻ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn sơ sinh.

Ngoài ra, trong sữa mẹ còn chứa rất nhiều thành phần kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. 

Cho bé bú sữa mẹ là cách giúp ngăn chặn mọi sự tấn công của vi khuẩn có hại, bảo vệ trẻ khỏi các căn bệnh thường gặp như: sốt, cảm cúm, tiêu chảy, bệnh hô hấp, rối loạn tiêu hóa….

3. Cách tăng sức đề kháng cho bé bằng sữa chua

Trong sữa chua có chứa hàm lượng cao lợi khuẩn có tác dụng bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ.

Chính vì thế, các mẹ nên cho bé thường xuyên ăn sữa chua để phòng chống các bệnh về tiêu hóa điển hình như đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón. 

Ngoài ra, việc ăn sữa chua đều đặn cũng là cách giúp bé ngăn chặn các bệnh như nhiễm trùng, cảm lạnh hiệu quả.

Thời gian để các mẹ cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất trong là vào buổi tối sau bữa ăn khoảng 30 phút đến một tiếng

Đây chính là thời điểm để hệ tiêu hóa của bé có thể hấp thụ dinh dưỡng từ sữa chua một cách hiệu quả nhất.

4. Không nên dùng thuốc kháng sinh quá nhiều

Nhiều cha mẹ có thói quen cứ mỗi khi thấy bé bị bệnh thì mua thuốc kháng sinh cho bé sử dụng.

Điều này nếu cứ lặp đi lặp lại sẽ khiến cho  vi khuẩn có hại bị quen với thuốc hay nói một cách thông dụng là nhờn thuốc.

Từ đó, khiến cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn, gây khó khăn rất lớn trong quá trình điều trị. 

không lạm dụng thuốc kháng sinh giúp tăng sức đề kháng ở trẻ

Không nên tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh

Do vậy, các bậc phụ huynh nên kiểm tra thật kỹ trường hợp bệnh của bé, đưa bé đi kham và hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên sử dụng thuốc kháng sinh hay không.

Không nên tự ý mua thuốc kháng sinh cho con uốn mà không có chỉ định của bác sĩ.

5. Tạo thói quen cho sẽ trẻ ngủ đúng giờ giấc

Một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới khả năng đề kháng ở trẻ đó chính là tình trạng trẻ bị thiếu ngủ.

Chính vì vậy, hãy tạo thói quen giúp bé ngủ đúng giờ giấc.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, từng giai đoạn phát triển khác nhau sẽ có thời gian ngủ khác nhau.

Cụ thể, đối với trẻ sơ sinh, cần ngủ khoảng 18 tiếng/ ngày.

Với trẻ đang tập đi thì nên ngủ từ 12 đến 14 tiếng /ngày.

Riêng các bé đã đi học mẫu giáo thì cần ngủ đủ 10 tiếng mỗi ngày. 

Lưu ý, giấc ngủ trưa vào ban ngày cũng có vai trò rất quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng sức đề kháng ở trẻ

Ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng sức đề kháng ở trẻ

6. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Bổ sung đủ nước cho cơ thể là yếu tố rất quan trọng.

Điều này không chỉ đúng với người lớn mà ngay cả trẻ nhỏ cũng vậy.

Nước sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. 

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý, chỉ nên bổ sung đủ nước, không nên cho trẻ uống quá nhiều.

Đối với trẻ từ từ 0 đến 6 tháng tuổi, các mẹ chỉ cần cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột theo đúng tỷ lệ là được. 

Đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi thì cần bổ sung khoảng từ 200ml đến 300ml nước/ngày.

Còn đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên thì lượng nước bổ sung mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ.

7. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là một trong những phương pháp giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Bảo vệ trẻ tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, vi-rút có hại từ môi trường bên ngoài.

Đặc biệt là trong thời điểm trẻ tự khám phá mọi thứ xung quanh như tập bò, tập đi,… thì bố mẹ càng cần phải chú ý hơn đến vấn đề này. 

8. Tiêm chủng đầy đủ cho trẻ

Tiêm chủng là việc không thể bỏ qua trong cuộc đời mỗi người.

Đây là cách toàn diện nhất giúp cơ thể trẻ có được khả năng chống lại cơ chế lây nhiễm của các bệnh nguy hiểm. 

Quá trình tiêm chủng định kỳ còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nói chung và thoát khỏi một số căn bệnh nguy hiểm như sởi, quai bị, viêm gan, thủy đậu, viêm não nhật bản… ở những năm đầu đời.

Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ là cách giúp trẻ bảo vệ hệ miễn dịch

Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ là cách giúp trẻ bảo vệ hệ miễn dịch

9. Cho trẻ tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh

Việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh sẽ làm tăng khả năng thích nghi của trẻ với môi trường.

Điều đó đồng nghĩa với việc nâng cao sức đề kháng của trẻ trước các nhân tố độc hại của môi trường.

Ví dụ như thời tiết, nhiệt độ, nắng, gió và mưa là những nhân tố không thể thiếu của môi trường sống nhưng lại là nguyên nhân dễ làm trẻ bị ốm nếu trẻ ít được tiếp xúc.

10. Cách tăng sức đề kháng cho bé bằng cách tránh xa thuốc lá

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong khói thuốc lá có chứa hơn 4000 chất độc hại

Và hầu hết trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt sự phát triển của các tế bào trong cơ thể. 

Trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động nguy hiểm của thuốc lá nhất.

Do hệ thống lọc các chất độc tự nhiên trong cơ thể của bé vẫn chưa phát triển hoàn thiện

Nên khi hít phải lượng khói thuốc nhỏ do người lớn hút sẽ làm tăng nguy cơ viêm phế quản, hen suyễn ở trẻ. 

Bên cạnh đó, khói thuốc cũng ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh cũng như tác động không tốt đến trí thông minh của trẻ.

Vậy nên, để bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho bé, cha mẹ cần phải tránh cho bé tiếp xúc với môi trường chứa khói thuốc lá độc hại.

11. Cho trẻ tập thể dục thường xuyên

Cho trẻ tập thể dục thường xuyên là cách khá đơn giản để tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà chắc hẳn nhiều phụ huynh đã biết.

Khi được vận động thông qua quá trình tập thể dục, trẻ sẽ nhanh nhạy hơn, hoạt bát hơn, có sức bền hơn so với những trẻ cùng độ tuổi nhưng ít vận động. 

Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải xây dựng cho trẻ thói quen thể dục thể thao

Để tăng cường hệ miễn dịch toàn diện cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.

12. Cho trẻ sử dụng viên đề kháng Moringa

Sản phẩm viên đề kháng Moringa được biết tới là sản phẩm có thành phần chứa Wellmune và chiết xuất chùm ngây, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Sử dụng sản phẩm này, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn, khả năng hấp thu chất tốt hơn, sức đề kháng của trẻ được tăng lên đáng kể hơn.

Viên đề kháng Moringa giá bao nhiêu

Cho trẻ sử dụng viên đề kháng Moringa

Mong rằng những thông tin Sổ Tay Khỏe Đẹp tổng hợp về 12 cách tăng sức đề kháng cho bé được giới thiệu trong bài viết trên, sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm hữu ích trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc bé.

Có thể bạn chưa biết

Summary
product image
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 1 votes
Brand Name
Cách tăng sức đề kháng cho bé
Product Name
Cách tăng sức đề kháng cho bé
Price
VND 1
Product Availability
Available in Stock

BÀI LIÊN QUAN

error: Content is protected !!