MSM là chất gì? MSM được xem như một loại dưỡng chất vàng mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vậy cụ thể hiệu quả của nó như ra sao và có thể bổ sung MSM bằng những cách nào? Hãy cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tham khảo chi tiết hơn về MSM ngay trong nội dung bài viết sau.
MSM LÀ CHẤT GÌ?
MSM là viết tắt của Methyl Sulfonyl Methane một chất hữu cơ có trong cấu trúc của công thức hóa học nguyên tử lưu huỳnh (nhóm sulfone).
Theo nhiều nghiên cứu chứng minh MSM có khả năng cải thiện đáng kể chức năng sụn khớp như duy trì tính đàn hồi, nhanh nhạy và chống lại các cơn viêm đau.
Chúng ta có thể tìm thấy MSM tồn tại nhiều trong những loại thực vật, thảo mộc cũng như một số thực phẩm.
Cụ thể, trong cải xoăn, đậu mầm, lúa mì hay măng tây,…có chứa hàm lượng cao MSM.
MSM HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
Giảm nhanh viêm đau sụn khớp khi bổ sung đầy đủ lượng MSM
MSM làm tăng khả năng kháng viêm và giảm đau nhờ đó rất có ích cho bệnh nhân gặp phải triệu chứng viêm khớp mà cụ thể là khớp xương, đa khớp,…
Bên cạnh đó, MSM hoạt động như một chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn tối đa tiến trình viêm sụn khớp, bao khớp giúp bạn dễ chịu hơn trước những cơn đau nhức.
Bổ sung MSM thường xuyên còn tránh được quá trình lão hóa khớp, bào mòn hay biến dạng khớp.
5 CÔNG DỤNG CHỦ YẾU CỦA MSM
1. Giảm triệu chứng đau khớp
MSM hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh chống lại tác động tiêu cực của những gốc tế bào tự do từ đó bảo vệ sức khỏe sụn khớp.
Bên cạnh đó, MSM còn là dưỡng chất giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và làm giảm nhanh các triệu chứng viêm đau tồn tại từ trước.
Trong một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng MSM giúp ngăn chặn hiện tượng thoái hóa khớp, thấp khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi xương khớp sau chấn thương hiệu quả.
Nói một cách khác, các vấn đề viêm đau khớp thường xảy ra do hàm lượng sulfur tại vị trí viêm đau thường thiếu hụt trầm trọng.
Và chính do hàm lượng thấp sulfur là nguyên nhân chính dẫn đến sự rối loạn hoạt động của các tế bào từ đó gây ra đau nhức.
Trong khi đó, bổ sung kịp thời MSM giúp quá trình trao đổi chất được duy trì bình thường, cung cấp nguồn dinh dưỡng kịp thời và giải quyết được cơn đau.
Đặc biệt, kiên trì bổ sung MSM trong một thời gian nhất định còn giúp tan biến các triệu chứng khó chịu khác như: đau lưng, mỏi gối,…
2. Kháng viêm
MSM còn được biết đến như một chất kháng viêm bởi có khả năng gắn kết những tổn thương do viêm da gây ra.
MSM chống lại hỗn hợp các protein Nf-kB gây ra vấn đề viêm sưng và tăng cường sản sinh glutathione chống lại gốc tự do.
Đồng thời hoạt chất còn giúp phục hồi khả năng đàn hồi của vị trí da tổn thương một cách nhanh chóng.
Không những thế, MSM còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành những liên kết chéo của da (liên kết của collagen và protein) từ đó mang đến làn da mềm mại, tránh khô cứng hiệu quả.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa
MSM được bổ sung đầy đủ giúp tạo một lớp lót bảo vệ trong đường tiêu hóa từ đó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh giảm thiểu tối đa những vấn đề viêm đau hoặc dị ứng có thể gặp phải.
Không những thế, MSM với sulfur còn có khả năng khắc chế vấn đề rò rỉ ruột, ngăn chặn các hạt rỉ qua khe hở.
Trong nhiều trường hợp, MSM còn cho thấy hiệu quả với bệnh trĩ, giảm đau sưng, hỗ trợ điều trị dứt điểm.
4. Phục hồi nhanh
Người thường xuyên luyện tập thể thao, tập gym hay vận động viên là đối tượng cần bổ sung MSM nhiều hơn cả.
Nguyên nhân chính vì MSM giúp giảm thiểu tối đa sự đau nhức trong tập luyện đồng thời nhanh chóng hồi phục các tổn thương thường gặp, giảm đau nhức cơ bắp,…
Đặc biệt, MSM rất có hiệu quả trong việc kháng viêm, giúp da khỏe mạnh khi bổ sung sulfur.
Mà sulfur là thành phần chính trong các axit amin của keratin – Một thành phần quan trọng trong cấu tạo của da, móng, tóc.
5. Tăng cường miễn dịch cơ thể
MSM là chất gì và tại sao lại có thể làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể?
Hệ miễn dịch của cơ thể bao gồm các mô cũng như tế bào có khả năng che chắn, bảo vệ cơ thể chống lại những ảnh hưởng tiêu cực và phòng chống bệnh tật.
Điều đó đồng nghĩa khi hệ miễn dịch khỏe mạnh thì cơ thể cũng khỏe mạnh
Và MSM chính là một thành phần quan trọng để duy trì sức khỏe của hệ miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất.
Đặc biệt, cung cấp đầy đủ MSM cho cơ thể còn giúp bạn giải tỏa được căng thẳng đồng thời ngủ ngon hơn mỗi ngày.
CUNG CẤP MSM NHƯ THẾ NÀO?
1. Từ thực phẩm hàng ngày
Có thể bổ sung MSM từ nhiều loại thực phẩm
MSM là chất gì và có thể bổ sung như thế nào? MSM được bổ sung từ nhiều loại thực phẩm thông dụng hàng ngày như sữa, cà phê, trà xanh, cà chua, táo, cải xoăn, bắp,…
Trong đó, cải xoăn được cho là chứa nhiều MSM nhất, tuy nhiên, lượng MSM từ thức ăn nhìn chung rất thấp và thường không đủ khả năng bổ sung lượng cơ thể cần.
Không những thế, chính quá trình chế biến lại khiến MSM một lần nữa giảm đi trong bữa ăn hàng ngày mà chúng ta không hề hay biết.
Chính vì thế, việc bổ sung MSM bằng thực phẩm chức năng là điều hết sức cần thiết nếu bạn thường xuyên luyện tập thể thao hoặc muốn tránh khỏi sự đau nhức sụn khớp do tuổi tác.
2. Thực phẩm chức năng bổ sung MSM
Jointlab giúp bạn bảo vệ xương khớp khỏe mạnh
Là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung MSM cho cơ thể mỗi ngày
Thực phẩm hỗ trợ Jointlab giúp bàn khắc phục nhanh chứng viêm đau và hồi phục sụn khớp trong thời gian ngắn.
Ưu điểm chính của sản phẩm nằm ở chỗ được chiết xuất hoàn toàn từ những thành phần thiên nhiên
Vừa cải thiện sức khỏe vừa không gây ra tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Cụ thể, một số hoạt chất chính bao gồm:
- Vỏ cây liễu trắng: thúc đẩy sản sinh protein tự nhiên, tăng cường lưu thông máu giúp kháng viêm, giảm đau.
- Gừng:chứa hàng loạt các chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm nhanh cơn đau nhức
- Vitamin C:chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể, giúp điều hòa huyết áp, kháng viêm và kích thích sản sinh collagen.
- MSM
- SulfateGlucosamine:kích thích quá trình liên kết các phân tử đường và protein với nhau từ đó duy trì tính cấu trúc mô xương toàn vẹn.
LIỆU MSM CÓ TÁC DỤNG PHỤ NÀO KHÔNG?
MSM có tính an toàn cao đối với người sử dụng tuy nhiên liều lượng khuyến cáo khi bổ sung MSM mỗi ngày là 6 gram.
Tuy nhiên, một số ít trường hợp vẫn có khả năng gặp phải tác dụng phụ khi dùng MSM, cụ thể như: nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, viêm, ngứa da,…
Chính vì thế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những sản phẩm bổ sung MSM, đặc biệt cần cẩn trọng hơn khi đang mang thai.
Một vấn đề khác cần lưu ý, MSM sẽ mang đến hiệu quả gấp nhiều lần nếu được kết hợp chung chondroitin và glucosamine trong việc cải thiện vấn đề sụn khớp, phục hồi và nuôi dưỡng sụn khớp khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo không dị ứng với các thành phần của sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
LỜI KẾT
Nói chung, thông qua nội dung Sổ Tay Khỏe Đẹp vừa chia sẻ, tin chắc bạn đã biết được MSM là chất gì và có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe.
Nên nhớ, MSM có trong thực phẩm hàng ngày khá thấp và không thể cung cấp đầy đủ MSM cơ thể cần.
Và chứng viêm khớp cần được giải quyết dứt điểm càng sớm càng tốt để tránh gây những ảnh hưởng lâu dài.
Chính vì thế, nên bổ sung ngay Jointlab để duy trì sức khỏe sụn khớp luôn trong trạng thái tốt nhất mỗi ngày!
Nguồn: sotaykhoedep.vn
