Tùy vào cơ địa mỗi người khi đến kỳ kinh nguyệt có thể gây ra cơn đau ở vị trí bụng dưới. Điều này khiến chị em thêm khó chịu vào những ngày có “đèn đỏ” Nên làm thế nào để giảm bớt cơn đau do kinh nguyệt gây ra? Hãy cùng Sổ Tay Khỏe […]
Bị đau xương khớp kiêng ăn gì và ăn gì là tốt nhất?
Nhiều nghiên cứu cho biết rằng, chế độ dinh dưỡng góp một phần quan trọng trong việc quyết định sự chắc khỏe của xương khớp. Đúng vậy, trong khi những thực phẩm như sữa, phô mai, cải xoăn,…có lợi cho xương thì thức ăn nhiều dầu mỡ chỉ mang lại ảnh hưởng tiêu cực. Cùng […]
MSM là chất gì và có những công dụng nào đối với sức khỏe?
MSM là chất gì? MSM được xem như một loại dưỡng chất vàng mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vậy cụ thể hiệu quả của nó như ra sao và có thể bổ sung MSM bằng những cách nào? Hãy cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tham khảo chi tiết hơn về MSM […]