Nhiều nghiên cứu cho biết rằng, chế độ dinh dưỡng góp một phần quan trọng trong việc quyết định sự chắc khỏe của xương khớp. Đúng vậy, trong khi những thực phẩm như sữa, phô mai, cải xoăn,…có lợi cho xương thì thức ăn nhiều dầu mỡ chỉ mang lại ảnh hưởng tiêu cực. Cùng […]
MSM là chất gì và có những công dụng nào đối với sức khỏe?
MSM là chất gì? MSM được xem như một loại dưỡng chất vàng mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vậy cụ thể hiệu quả của nó như ra sao và có thể bổ sung MSM bằng những cách nào? Hãy cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tham khảo chi tiết hơn về MSM […]
Công dụng Vitamin B2 là gì? Cách bổ sung Vitamin B2 hiệu quả nhất
Ngoài những chất dinh dưỡng thiết yếu, chúng ta còn cần bổ sung thêm các loại vitamin để đảm bảo cho quá trình chuyển hóa và các hoạt động sống của cơ thể. Cơ thể người cần tới 13 loại vitamin với các vai trò khác nhau bao gồm vitamin A, C, D, E, K […]