Home SỨC KHỎE Quả nhàu có công dụng gì và những lưu ý khi sử dụng

Quả nhàu có công dụng gì và những lưu ý khi sử dụng

by Hoàng Minh Dũng

Từ ngàn xưa, quả nhàu đã được sử dụng như một bài thuốc hữu hiệu đặc trị một số bệnh như viêm khớp, đau đầu,…Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, các nghiên cứu sâu rộng đã được tiến hành để khám phá thêm nhiều lợi ích quan trọng của loại thực phẩm này. Trong bài viết hôm nay, SoTayKhoeDep.Vn sẽ giúp bạn hiểu hơn quả nhàu có công dụng gì ngay sau đây.

ĐÔI NÉT VỀ QUẢ NHÀU

Quả nhàu từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược chữa bệnh hiệu quả

Quả nhàu từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược chữa bệnh hiệu quả

Quả nhàu là một loại quả có nguồn gốc nhiệt đới thường được tìm thấy tại các khu vực như Đông Nam Á, Nam Á, Australia,…

Tại Việt Nam, quả nhàu sinh trưởng ở miền Nam và một số tỉnh miền Trung.

1. Đặc điểm của quả nhàu

Trái nhàu có hình dạng như quả xoài nhưng gồm nhiều mắt, có vị đắng nhẵn và mùi hôi khá nồng.

Vì vậy, khi sử dụng làm thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như sinh tố, nước ép, trà,… chúng thường được kết hợp với các hương vị khác để dễ dàng sử dụng.

Có thể nói, quả nhàu là một trong số rất ít thực phẩm có cả rễ, lá và quả đều được sử dụng vì lợi ích dược liệu:

  • Lá quả nhàu rất giàu chất vitamin và khoáng chất như magie, canxi, sắt,…rất cần thiết cho hoạt động sống của mọi tế bào trong cơ thể
  • Rễ quả nhàu có tác dụng giảm đau mãn tính, chống viêm, sưng,…

2. Hàm lượng dinh dưỡng của quả nhàu

Quả nhàu được sử dụng rộng rãi trong y tế như một liệu pháp bổ sung và thay thế nhờ hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ và lợi ích sức khỏe đã được công nhận.

Một số nghiên cứu đã được thực hiện và chỉ ra rằng, trong 100ml nước ép quả nhàu có chứa:

  • Calo: 47 calo
  • Carbohydrate: 11 gram
  • Protein: < 1 gram
  • Chất béo: < 1 gram
  • Đường: 8 gram
  • Vitamin C: 33%
  • Biotin: 17%
  • Folate: 6%
  • Magiê: 4%
  • Kali: 3%
  • Canxi: 3%
  • Vitamin E: 3%

Tương tự như các loại nước ép thực vật khác, thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong quả nhàu là Carbohydrate (Carbs) giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin C (33%) rất cần thiết cho da và hệ thống miễn dịch.

QUẢ NHÀU CÓ CÔNG DỤNG GÌ?

Quả nhàu được sử dụng để làm trà, sinh tố, nước ép

Quả nhàu được sử dụng để làm trà, sinh tố, nước ép,…

Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cực kỳ phong phú, quả nhàu được biết đến là một thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sau:

1. Quả nhàu có công dụng gì với người mắc bệnh gout?

Nguyên nhân của bệnh gout là do sự tích tụ các tinh thể axit uric trong khớp gây đau sưng khớp.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả nhàu có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu. Do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

2. Chống lão hóa và cải thiện chất lượng làn da

Làm đẹp da cũng là một trong những công dụng đáng chú ý của quả nhàu.

Chúng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời.

Quả nhàu rất giàu vitamin C và selenium, giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ đồ đàn hồi của da và đẩy lùi các tác động của quá trình lão hóa.

3. Quả nhàu có công dụng gì đối với hệ miễn dịch?

Quả nhàu có công dụng gì

Quả nhàu có công dụng gì?

Ngoài chức năng cải thiện làn da, vitamin C còn có công dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

Nhiều chất chống oxy hóa khác trong quả nhàu như beta carotene được công nhận là giúp cải thiện miễn dịch.

Ngoài ra, quả nhàu còn có đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm, kháng viêm và chống histamin giúp tăng cường cơ chế bảo vệ miễn dịch của cơ thể.

4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Quả nhàu đã cho thấy những tác dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường lưu thông máu ở động mạch, giảm cholesterol và kháng viêm hiệu quả.

Ngoài ra, chúng còn có lợi trong việc điều chỉnh huyết áp, giúp kiểm soát và duy trì sức khỏe tim mạch.

5. Giảm thiệt hại tế bào và chống stress oxy hóa

Thiệt hại tế bào có thể dẫn đến stress oxy hóa.

Chúng là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Quả nhàu được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao như beta carotene, vitamin C, vitamin E,…

Những chất này có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào trước các gốc tự do giúp duy trì sức khỏe tốt nhất.

6. Tăng sức bền cho cơ thể

Quả nhàu - Siêu thực phẩm rất tốt cho cơ thể

Quả nhàu – Siêu thực phẩm rất tốt cho cơ thể

Công dụng tăng cường sức bền cho cơ thể của quả nhàu đến từ khả năng chống oxy hóa của chúng, giúp làm thiệt hại của các mô cơ khi tập luyện.

Ngoài ra, quả nhàu còn được công nhận có khả năng chống suy nhược, tăng cường năng lượng và nâng cao thể chất cho cơ thể.

7. Tốt cho người bị viêm khớp

Quả nhàu có công dụng gì? Không chỉ trong y học dân gian, mà ngay cả các nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy hiệu quả mà quả nhàu mang lại cho những bệnh nhân bị viêm khớp.

Viêm và stress oxy hóa là hai nguyên nhân chính gây nên tình trạng này.

Do đặc tính kháng viêm và chống lại các gốc tự do, quả nhàu có công dụng giảm đau cực kỳ hữu hiệu.

QUẢ NHÀU CÓ TÁC DỤNG PHỤ HAY KHÔNG?

Quả nhàu là một siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Quả nhàu là một siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Cũng tương tự như các thực phẩm bổ sung khác, quả nhàu sẽ an toàn cho cơ thể khi sử dụng ở liều lượng khuyến cáo:

1. Liều lượng sử dụng

Khi sử dụng quả nhàu, người dùng cần chú ý hàm lượng:

  • Đối với nước ép: 30 đến 750ml / ngày
  • Đối với các chiết xuất: 500mg/ ngày

2. Chống chỉ định

Do khả năng tương tác với một số loại thuốc và làm trầm trọng thêm một số bệnh, quả nhàu được khuyến cáo không nên sử dụng cho các đối tượng sau:

  • Người mắc bệnh thận, tim và gan vì quả nhàu rất giàu kali trong khi chất này có thể khiến tình trạng bệnh chuyển biến xấu
  • Người bị rối loạn chảy máu, đang dùng thuốc làm loãng máu vì quả nhàu có thể làm chậm quá trình đông máu
  • Bệnh nhân đang tiến hành điều trị bằng phương pháp hóa trị và xạ trị
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú
  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
  • Người có dự kiến phẫu thuật trong vòng 2 – 3 tuần tới
  • Người đang sử dụng thuốc cao huyết áp

Vì vậy, hãy tham khảo ngay ý kiến của các chuyên gia y tế nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh trên hoặc muốn đảm bảo an toàn khi sử dụng quả nhàu.

CÁC CÁCH BỔ SUNG QUẢ NHÀU

Germany Gold Care mua ở đâu

Sản phẩm Germany Gold Care với nhiều công dụng tuyệt vời

Thông thường, quả nhàu được sử dụng để làm trà, nước ép và ngâm rượu.

Bên cạnh đó, các chiết xuất từ rễ và lá của quả nhàu được sử dụng khá rộng rãi như bột, sấy khô,…

Tuy nhiên, các phương thức truyền thống này thường ngốn rất nhiều thời gian và đòi hỏi tỷ lệ tiêu chuẩn.

Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, các công ty dược phẩm đã bào chế quả nhàu dưới dạng viên nén hoặc viên nang, rất thuận tiện cho người tiêu dùng.

Một trong những sản phẩm tiêu biểu và được Bộ Y Tế công nhận chính là thực phẩm chức năng Germany Gold Care với những công dụng tuyệt vời.

Sản phẩm bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức khỏe.

Đồng thời hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe như giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, cải thiện trí nhớ, tăng cường trí lực,…

Quả nhàu không chỉ được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền mà còn được biết đến như một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng đã và đang được tiến hành nghiên cứu trong Tây y.

Bên cạnh giải đáp thắc mắc quả nhàu có công dụng gì, Sổ Tay Khỏe Đẹp còn mang đến rất nhiều những thông tin bổ ích khác trong chuyên mục Sức Khỏe.

Có thể bạn chưa biết

Nguồn: https://sotaykhoedep.vn/qua-nhau-co-cong-dung-gi/

Summary
product image
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 1 votes
Brand Name
Quả nhàu có công dụng gì
Product Name
Quả nhàu có công dụng gì
Price
VND 1
Product Availability
Available in Stock

BÀI LIÊN QUAN

error: Content is protected !!