Vitamin là một trong những hợp chất vô cùng quan trọng nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp được. Theo các nhà nghiên cứu, có trên 30 loại vitamin được phát hiện và đều mang lại vai trò nhất định cho cơ thể. Vậy bạn đã hiểu rõ về vitamin B1 là gì chưa? Và công dụng, cách dùng hợp lý của loại vitamin này như thế nào? Cơ thể của bạn sẽ phản ứng thế nào khi thiếu vitamin B1? Sotaykhoedep.vn sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc này nhé.
TÌM HIỂU VỀ VITAMIN B1 LÀ GÌ?
Vitamin B1 có tên gọi khác là Thiamin, là loại vitamin nhóm B đầu tiên được phát hiện nên có tên là B1.
Nó có vai trò quan trọng cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể.
Vitamin B1 có nhiều trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày như ngũ cốc thô, gạo lứt, thịt lợn, các loại đậu,…
Ngoài ra, vitamin B1 còn được tổng hợp dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc uống/tiêm.
ĐIỀU GÌ XẢY RA NẾU THIẾU VITAMIN B1?
Bạn có biết rằng, sự thiếu hụt vitamin B1 gây ảnh hưởng đến chức năng của nhiều bộ phận khác nhau như tim, não và cả hệ thần kinh.
Nó thường xảy ra ở những người có hệ thống miễn dịch suy giảm do chán ăn, nghiện rượu, người đang chạy thận nhân tạo hay có sử dụng thuốc lợi tiểu v.v…
Các vấn đề với sức khỏe khi thiếu vitamin B1 là sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sự phối hợp cơ bắp, luôn trong trạng thái thiếu sức lực, tinh thần kém.
Lâu dần có thể khiến trí nhớ bị suy giảm, nguy cơ mắc bệnh về mắt như đục thủy tinh thể tăng cao, rối loạn chức năng tim.
Các bệnh phổ biến khi thiếu vitamin B1 như Beriberi, bệnh Wernicke.
Vì thế nên thuốc vitamin B1 chỉ định cho những người thiếu vitamin B1 trong thời gian dài, và không đáp ứng đủ qua việc sử dụng các loại thực phẩm.
Nó có thể dễ dàng hòa tan trong nước và giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả hơn.
HÀM LƯỢNG VITAMIN B1 CẦN THIẾT TRONG CƠ THỂ NGƯỜI
Hàm lượng Vitamin B1 cần có cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu?
Trung bình thì nam giới cần cung cấp cho cơ thể khoảng 1,2 mg/ngày, và ở nữ giới là khoảng 1,1mg.
Tuy nhiên, mức độ này còn phụ thuộc vào đối tượng là người lớn hay trẻ em, phụ nữ có thai hay những người mắc các bệnh do thiếu hụt vitamin B1,…
Bạn cần cân bằng lượng thực phẩm hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ Thiamin cho cơ thể.
Nếu bạn cần dùng thuốc uống hay tiêm, hãy sử dụng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Thuốc cung cấp vitamin B1 có 3 dạng chính sau:
- Viên nang uống vitamin B1 50mg
- Viên nén loại 50mg; 100mg; 250mg
- Dung dịch vitamin B1 tiêm 100 mg/ml.
CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN B1 ĐỐI VỚI SỨC KHỎE LÀ GÌ?
Nếu bạn đã hiểu hơn về vitamin B1 là gì thì hãy tìm hiểu thêm những công dụng của loại vitamin này nhé!
Vitamin B1 có tác dụng chính là cải thiện tình trạng các bệnh, hội chứng do thiếu hụt vitamin B1 ở trên.
Bên cạnh đó, vitamin B1 còn có nhiều tác dụng như:
1. Hỗ trợ chăm sóc làn da – giữ trọn sắc xuân
Với các chị em phụ nữ, việc sử dụng vitamin B1 để chăm sóc da, trịmụn chắc hẳn không còn là điều xa lạ.
Chính vitamin B1 hỗ trợ quá trình ngăn ngừa lão hóa đến sớm, làm mờ và loại bỏ các sắc tố gây các vết thâm nám, tàn nhang, và giúp da dẻ trở nên hồng hào hơn.
2. Giúp cho mái tóc khỏe mạnh
Tình trạng rụng tóc, hói đầu xảy ra ở rất nhiều người, kể cả nam lẫn nữ.
Nguyên nhân bởi mái tóc của bạn mỏng yếu từ bên trong, dẫn đến dễ gãy rụng.
Vitamin B1 sẽ là giải pháp giúp bạn chống rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh hơn.
Bạn có thể kết hợp thuốc chứa thành phần là vitamin B1 kèm theo các phương pháp điều trị khác để giúp mái tóc của bạn được khỏe đẹp hơn.
Hiện nay, phương pháp massage da đầu với dung dịch hòa tan vitamin B1 rất hiệu quả với người rụng tóc do bị căng thẳng, stress kéo dài.
Bạn chỉ cần dùng 2 – 3 viên Vitamin B1 hòa vào nước, sau đó xoa đều lên tóc, ủ khoảng 30 phút rồi xả lại thật sạch với nước.
Bạn chăm chỉ thực hiện một tuần một lần tóc sẽ thấy cải thiện tình trạng rụng đáng kể và tóc mới cũng sẽ mọc lên nhanh hơn.
Vitamin B1 là “thần dược” giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe mạnh
3. Tăng cường trí nhớ
Hệ thần kinh và não bộ cũng bị tác động mạnh khi bạn thiếu vitamin B1.
Vì vậy, sử dụng thuốc vitamin B1 để có thể ngăn ngừa các nguy cơ về suy giảm trí nhớ, điều trị các bệnh về rối loạn thần kinh như xơ cứng cơ và bại liệt,…
4. Phòng ngừa các bệnh về mắt
Khả năng thị lực yếu đi và nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh, bệnh tăng nhãn áp thể tăng cao rất dễ gặp ở những người thiếu hụt vitamin B1 trong thời gian dài.
Bạn phải cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin B1 để giữ cho đôi mắt quý giá của mình luôn sáng và khỏe mạnh.
CÁC LƯU Ý KHI SỬ DỤNG VITAMIN B1
Với những công dụng vô cùng quan trọng như vậy, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ điều này.
Vậy hãy cùng lưu lại những chú ý về cách sử dụng vitamin B1 an toàn dưới đây nhé!
Liều lượng sử dụng thuốc vitamin B1 an toàn
Vitamin liều dùng như thế nào? Việc sử dụng thuốc vitamin B1 cần được chia liều lượng theo độ tuổi cũng như là tình trạng sức khỏe của cơ thể:
- Người lớn mắc bệnh Wernicke (suy giảm trí nhớ do nghiện rượu, ngăn chặn sự hấp thu và dự trữ vitamin B1): giai đoạn đầu điều trị bằng tiêm tĩnh mạch 100mg, sau đó giảm còn 50 – 100mg tiêm bắp cho đến khi chế độ ăn uống được cân bằng, đáp ứng đủ lượng vitamin B1 cần thiết.
- Người lớn mắc bệnh Beriberi (tê phù ảnh hưởng đến tim mạch, hệ thần kinh và liệt cơ): tiêm bắp 10 – 20mg, tiêm trong 2 tuần với 3 lần/ngày. Sau đó, sử dụng viên uống multivitamin có chứa 5 – 10mg vitamin B1 hàng ngày trong 1 tháng kết hợp với ăn uống đầy đủ.
- Trẻ em mắc bệnh Beriberi: tiêm tĩnh mạch 10 – 25mg hoặc uống 10 – 50mg/ngày trong vòng 2 tuần, sau đó tiếp tục uống 5 – 10mg/ngày trong 1 tháng.
- Người bình thường cần bổ sung vitamin B1: uống 1 lần duy nhất 50 – 100mg.
- Trẻ em bình thường cần cung cấp vitamin B1: uống 1 lần 0,3 – 0,5mg.
Các tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng Vitamin B1
Vitamin B1 là thuốc lành tính và hiếm khi xuất hiện tác dụng phụnếu bạn sử dụng không đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tuy nhiên, sẽ có những trường hợp ngoại lệ bị phản ứng ngược với thuốc vitamin B1.
Vì thế bạn hãy chú ý “lắng nghe” cơ thể của mình thông qua một số biểu hiện như sau:
- Xuất hiện cảm giác bồn chồn, buồn nôn
- Phát ban nhẹ hoặc nổi mẩn đỏ
- Bị chai cứng tại vị trí tiêm vitamin B1
Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với thuốc có thể gây nguy hiểm nhất là sốc khi tiêm tĩnh mạch.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ của thuốc vitamin B1, hãy hỏi ngay ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn kịp thời.
Hãy dừng sử dụng thuốc và nhận sự trợ giúp y tế nếu bạn xuất hiện bất cứ dấu hiệu nghiêm trọng nào sau đây:
- Môi chuyển màu xanh, tím tái
- Tức ngực, khó thở, ho ra máu
- Phân có máu
- Nôn mửa giống như bã cà phê.
Một số lưu ý khác mà bạn cần biết
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn hay các giải pháp chăm sóc da khác hoặc bị bệnh thận hãy báo cho bác sĩ biết trước khi tiêm vitamin B1.
Với phụ nữ có thai thì chưa có báo cáo về việc không được sử dụng thuốc vitamin B1.
Vitamin B1 có vai trò thiết yếu đối với cơ thể của mọi người, đặc biệt là những người có bệnh tiểu đường.
Vitamin B1 sẽ giúp những người tiểu đường giảm bớt cảm giác thèm đồ ngọt, hạn chế nhu cầu nạp thêm một lượng tinh bột đáng kể.
Từ đó, sẽ giúp người bệnh giảm tỷ lệ đường huyết, tránh lên tiểu đường type cao nhanh chóng và tình trạng bệnh được cải thiện hơn.
Và nếu bạn đang phải đối mặt với căn bệnh tiểu đường này thì đừng lo lắng nhé!
Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một giải pháp, đó là Viên sủi tiểu đường Satochi
Đây là loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.
Thành phần của viên sủi Satochi chứa 100% dưỡng chất từ thiên nhiên như: quả mướp đắng rừng, cao lá bằng lăng, vitamin PP,… và đặc biệt là vitamin B1.
Đã có rất nhiều khách hàng sử dụng và đánh giá tốt về Viên sủi tiểu đường Satochi này.
Như vậy sotaykhoedep.vn đã vừa gửi tới bạn đọc những thông tin chi tiết về vitamin B1 là gì.
Hy vọng bạn bỏ túi được những kiến thức bổ ích về loại vitamin hữu ích này.
Hãy quan tâm, chăm sóc sức khỏe của bản thân hơn để cuộc sống thêm vui, khỏe, có ích.
Chúc các bạn luôn tràn đầy sức sống và thật nhiều năng lượng!
Nguồn: sotaykhoedep.vn
