Home CHĂM SÓC DA Vitamin E có tác dụng gì? Sử dụng vitamin E như nào hiệu quả?

Vitamin E có tác dụng gì? Sử dụng vitamin E như nào hiệu quả?

by Hoàng Minh Dũng

Vitamin E được biết đến như một loại chất chống oxy hóa có tác dụng làm đẹp. Bên cạnh đó là những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Bạn đã biết đến vitamin E có tác dụng gì cụ thể hay chưa? Hãy để Sổ Tay Khỏe Đẹp giới thiệu qua những hiệu quả của loại vitamin này trong việc làm đẹp, sức khỏe nhé.

Nguồn gốc vitamin E

Vitamin E có tên gọi khoa học là Alpha-tocopherol.

Vitamin E là một trong những loại chất chống oxy hóa có thể tan trong chất béo.

Các bạn có thể tìm thấy nhiều vitamin E trong nhiều rau củ khác nhau như: hạt hạnh nhân, hạt dẻ, củ cải, rau cải xanh, rau bina, quả bơ, quả đu đủ, quả mơ, quả kiwi, quả xoài.

Bên cạnh đó với một số loại dầu thực vật như dầu hạt nho, dầu Jojoba, dầu o liu cũng chứa nhiều vitamin E.

vitamin e là gì

Không chỉ có vitamin E tự nhiên có sẵn trong các loại rau củ quả và dầu thực vật, người ra sản xuất ra vitamin tổng hợp.

Vitamin E tổng hợp được dùng để hỗ trợ các nhu cầu làm đẹp, bổ trợ sức khỏe như chăm sóc da, bổ mắt…

Vậy vitamin E có tác dụng gì được ưa chuộng sử dụng đến vậy? Cùng tìm hiểu xem nhé.

Vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E cùng các loại vitamin khác có nhiều công dụng với sức khỏe.

Không những thế, vitamin E còn có hiệu quả cao khi áp dụng để làm đẹp.

Cân bằng cholesterol

Nồng độ cholesterol trong máu phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Những ai có lượng mỡ máu cao nguy cơ mắc nhiều bệnh về tim mạch.

Cụ thể là chứng bệnh cao huyết áp có thể biến chuyển xấu nếu không điều trị tốt.

Dùng vitamin E có tác dụng cân bằng lượng cholesterol trong máu ở mức bình thường.

Nhờ đó có thể hạn chế tối đa các chứng bệnh liên quan đến tim mạch.

cân bằng cholesterol

Xem thêm:

  • Dầu hạt nho có tác dụng gì
  • Chất chống oxy hóa là gì

Trẻ hóa làn da

Bởi là là loại chất chống oxy hóa nên vitamin E được sử dụng để làm đẹp nhiều.

Dùng vitamin E dưỡng da giúp da mặt tươi trẻ hơn, giảm bớt các dấu hiệu lão hóa.

Cụ thể là các nếp nhăn, đốm xám màu, mụn cùng vết thâm mụn trên da.

Vì vậy các bạn có thể sở hữu được làn da trắng sáng mịn màng khi dùng vitamin E đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

Dưỡng mái tóc óng mượt

Vitamin E có tác dụng gì đối với mái tóc?

Đó là dưỡng ra một mái tóc óng mượt đến từ chân tóc.

Đó là lý do tại sao nhiều loại dầu gội phục hồi tóc, mượt tóc đều có thành phần vitamin E bên trong.

Các bạn có thể kết hợp vitamin E cùng một số loại nguyên liệu tự nhiên khác để dưỡng mái tóc chắc khỏe.

vitamin e dưỡng tóc

Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Vitamin E trong cơ thể đẩy mạnh quá trình lưu thông máu.

Bên cạnh đó là giúp quá trình trao đổi chất luôn diễn ra hiệu quả.

Cơ thể bạn sẽ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng và trở nên khỏe mạnh hơn nhờ đó.

Đối với những ai luyện tập cơ bắp thì sử dụng vitamin E rất thích hợp.

Đảm bảo sức khỏe thần kinh

Những ai làm việc nhiều với con số, máy tính, tính toán hay làm việc cần sử dụng não bộ nhiều cần đảm bảo sức khỏe.

Không cần phải lạm dụng các loại thuốc chống đau đầu như panadol, các bạn có thể dùng vitamin E thay thế.

Sức khỏe hệ thần kinh sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm bớt chứng đau đầu mệt mỏi khi làm việc nhiều.

Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại

Mỗi ngày làn da của bạn tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, tia cực tím từ mặt trời, tia bức xạ từ các thiết bị điện tử.

Những tác động này chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa.

Để bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại các bạn nên tham khảo cách sử dụng vitamin E.

vitamin e bảo vệ da

Cung cấp độ ẩm cho da

Vitamin E có tác dụng gì với làn da?

Vitamin E là nguồn cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho nhiều loại da khác nhau.

Cho dù bạn sở hữu da khô, dầu, da hỗn hợp thì cũng nên bổ sung lượng ẩm cần thiết.

Vitamin E hoàn thành tốt nhiệm vụ đảm bảo độ ẩm mịn cho làn da mỗi người.

Hỗ trợ chữa lành vết thương

Vitamin E có công dụng thúc đẩy quá trình lành lặn vết thương trên da.

Các nghiên cứu cho thấy dùng các sản phẩm có chứa vitamin E giúp vết thương nhanh lành hơn. Các bạn có thể tham khảo thêm để áp dụng nhé.

Vitamin E có tác dụng gì thì những thông tin đã giới thiệu đến mọi người rồi.

Vẫn còn nhiều công dụng khác của loại vitamin này các bạn có thể tìm hiểu thêm.

Cách sử dụng vitamin E như thế nào hiệu quả?

Có rất nhiều cách khác nhau giúp các bạn sử dụng vitamin E hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp.

dùng vitamin e

– Bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E như rau cải xanh, bơ, xoài, kiwi, dầu thực vật, mơ khô, dầu cá…

– Dùng viên nang vitamin E để kết hợp các nguyên liệu khác làm mặt nạ cho da mặt.

– Bổ sung vitamin E bằng viên uống vitamin được bán tại các hiệu thuốc uy tín.

Có thể bạn chưa biết

Nguồn: https://sotaykhoedep.vn/vitamin-e-co-tac-dung-gi/ 

BÀI LIÊN QUAN

error: Content is protected !!