Home SINH LÝ NAM Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để vợ chồng thêm hạnh phúc?

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để vợ chồng thêm hạnh phúc?

by Hoàng Minh Dũng

Vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì vẫn là một trong những vấn đề nhạy cảm và khiến các chàng né tránh. Tuy nhiên, không thể phủ nhận được rằng, yếu sinh lý khiến đời sống tình dục khó khăn và gượng gạo. Thậm chí nhiều cuộc hôn nhân đã tan vỡ chỉ vì chàng yếu sinh lý. Trong bài viết này, Sổ Tay Khỏe Đẹp sẽ mách chàng và nàng 5 món ăn giúp lấy lại “bản lĩnh đàn ông”.

TẠI SAO CÁC CHÀNG LẠI BỊ YẾU SINH LÝ?

Yếu sinh lý có thể diễn ra ở cả nam giới và nữ giới. Với các chàng, yếu sinh lý là việc ham muốn tình dục bị giảm.

Hoặc chàng không thể kiểm soát quá trình cương cứng, xuất tinh khi quan hệ tình dục.

Điều này khiến đời sống vợ chồng trở nên lạnh nhạt, khó khăn.

Mặc dù yếu sinh lý chủ yếu xuất hiện ở nam giới ngoài 50 tuổi nhưng hiện nay căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa.

Thậm chí, ngay cả những nam giới mới ngoài 30, đang trong độ tuổi sung mãn nhất cũng có thể bị yếu sinh lý.

yếu sinh lý nên ăn gì

Chàng có thể bị yếu sinh lý vì nhiều yếu tố

Nguyên nhân của vấn đề này do lối sống và sinh hoạt không điều độ.

Nam giới thường xuyên rượu chè, thuốc lá và ít tập thể thao sẽ khiến sức khỏe tình dục giảm sút.

Để lấy lại bản lĩnh đàn ông, ngoài vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì, các chàng phải xây dựng thói quen sinh hoạt tốt.

YÊU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ? 5 MÓN “THẦN DƯỢC” CHO PHÁI MẠNH

Có thể nói, không nhất thiết phải dùng sơn hào hải vị, nem công chả phượng như thời vua chúa mới có thể cải thiện sức khỏe sinh lý.

Ngay trong cuộc sống thường ngày cũng có rất nhiều món ăn và thực phẩm giúp chàng có thể cải thiện được chuyện ấy.

1. Trứng gà

Trong trứng gà có nguồn protein rất dồi dào.

Trứng gà kết hợp cùng một số bài thuốc khác là phương pháp trị yếu sinh lý cực kỳ hiệu quả.

Với những người hay phải làm việc nhiều, tiêu tốn sức lực thì trứng gà lại càng đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn.

Chỉ cần lấy 2 thìa mật ong cho vào 2 lòng đỏ trứng gà rồi đánh bông lên như kem và dùng hằng ngày đã giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hoặc cũng có thể ăn trứng gà luộc, trứng rán,…

ăn trứng gà

Trứng gà nhiều protein rất tốt cho nam giới

Ngoài ra, trứng gà còn rất tốt cho các chàng muốn cải thiện cơ bắp.

Lý do là bởi trứng gà ít năng lượng, nhiều đạm.

Ăn trứng gà sẽ không khiến cơ thể tích mỡ mà giúp cơ bắp phát triển nhiều hơn.

2. Hàu

Hàu là một trong những món ăn trong thực đơn yếu sinh lý nên ăn gì không thể bỏ qua.

Thậm chí, khả năng cải thiện sinh lý của hàu còn được áp dụng, chế biến thành thực phẩm chức năng.

Trong hàu có rất nhiều kẽm. Hàu vừa có thể tăng cường sinh lực phái mạnh, vừa có thể cải thiện tinh trùng về số lượng, chất lượng.

ăn hàu

Dùng hàu cũng giúp cải thiện sinh lý

Kẽm trong con hàu sẽ giúp tham gia vào tạo nên testosterone – hormone tạo nên các đặc điểm sinh lý ở nam giới. 

Trong y học cổ truyền cũng có đề cập đến công dụng của con hàu. Hàu tính mát, tráng dương và bổ tinh.

Thậm chí ăn hàu còn giúp chữa được chứng mất ngủ do nóng trong người, hoa mắt, chóng mặt. 

3. Chuối

Chuối dễ mua, rẻ, lại có hương vị ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Trong các loại trái cây, có thể nói công dụng của chuối lại đứng hàng top đầu.

Trong chuối có nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống tại tác động của các gốc tự do lên cơ thể. 

ăn chuối

Không phải ngẫu nhiên mà chuối lại được ưa thích đến vậy

Ngoài ra, có thể nói chuối là loại thực phẩm chứa rất nhiều Mg, K, Vitamin C, B6.

Đây đều là những nguyên tố mà những loại trái cây khác không có hoặc có rất ít.

Đôi khi câu bông đùa “ăn gì bổ nấy” lại rất đúng với loại thực phẩm này.

Bổ sung thêm 1 – 2 quả chuối mỗi ngày vào khẩu phần ăn sẽ giúp quý ông chinh phục nàng tốt hơn.

4. Thịt bò

Thịt bò là nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Với giá thành đắt đỏ của thịt bò, các giá trị dinh dưỡng của nó cũng rất tương xứng.

Trong thịt bò có chứa creatinin, vitamin, lượng kali và protein cao.

So với các loại thịt khác, thịt bò xứng đáng là ứng viên tiềm năng cải thiện sinh lý nam.

ăn thịt bò

Thịt bò giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe

Đối với các nam giới hay tập thể thao, tập gym, lượng protein và vitamin B6 cần tăng cường nhiều hơn trong chế độ ăn.

Thịt bò là nguồn thực phẩm có dồi dào cả hai yếu tố này.

Do đó, thịt bò giúp tăng cường và thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. 

Ngoài ra, một số dưỡng chất và nguyên tố vi lượng khác có trong thịt bò cũng đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sức khỏe sinh lý. 

5. Sò

Sò là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam được rất nhiều người yêu thích. Trong con sò có nhiều kẽm, protein và các loại vitamin tốt cho cơ thể. Từ lâu sò đã được biết đến là loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho phái mạnh. 

ăn sò

Sò chế biến thành nhiều món khác nhau rất dễ ăn và là “thần dược” của phái mạnh

Sò có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như xào me, nướng tái, nấu cháo,…

Bổ sung sò vào chế độ ăn thường xuyên sẽ giúp nam giới cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI ĐIÊU TRỊ YẾU SINH LÝ

Bên cạnh quan tâm khẩu phần ăn thì nam giới yếu sinh lý cũng cần có những lưu ý sau để bảo vệ sức khỏe. Cụ thể:

1. Tập thể dục nhiều hơn

Lợi ích của việc tập thể dục ai cũng biết nhưng ít ai thực hiện được.

Thực tế, nhắc đến tập thể dục, không nhất thiết phải tập “hùng hục” như trâu hay tập khắc nghiệt như vận động viên.

Bạn có thể tham khảo một số động tác tập thể dục cho người yếu sinh lý.

Các động tác này sẽ tập trung cải thiện vào các cơ phần xương chậu giúp bạn khỏe hơn.

Ngoài ra, tập thể dục giúp cải thiện cơ bắp và sức mạnh thể chất.

Chắc chắn đây sẽ là yếu tố giúp bạn “ghi điểm” trong mắt nàng khi “lâm trận”.

2. Nói không với các loại chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá sẽ mang lại niềm khoan khoái nhất thời khi sử dụng.

Tuy nhiên, chúng đều khiến “lò xò” của bạn trở nên yếu hơn và không thể chinh phục nàng.

Hãy từ từ hạn chế các loại chất kích thích này rồi bỏ hẳn. 

Thỉnh thoảng, nếu muốn bạn vẫn có thể sử dụng.

Với một liều lượng nhỏ và vừa đủ là tốt nhất cho cơ thể.

Bạn tuyệt đối không nên lạm dụng các chất kích thích này.

3. Dùng thuốc bổ

Bên cạnh việc ăn uống thì bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc bổ cho cơ thể.

Tuy nhiên, hãy phân biệt giữa thuốc bổ và thuốc kích dục nhé.

Thuốc bổ có các thành phần dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh hơn trông thấy.

Dùng thuốc bổ không chỉ khỏe sinh lý mà còn phát triển cơ bắp, tinh thần khoan khoái.

dùng thuốc bổ

Đừng quên xây dựng lối sống lành mạnh nhé

Trong khi đó, thuốc kích dục và các chế phẩm tương tự thì ngược lại.

Các sản phẩm này khiến bạn có ham muốn ngay lập tức.

Tuy nhiên, hiệu quả không bền vững và chúng cũng rất hại.

Sử dụng thuốc kích dục nhiều dễ khiến cơ thể suy nhược hoặc đột tử, sốc thuốc. 

LỜI KẾT

Trên đây là những chia sẻ nam giới yếu sinh lý nên ăn gì.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm những kiến thức cần thiết về sức khỏe sinh lý nam giới.

Đừng quên ghé thăm Sổ Tay Khỏe Đẹp mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé. 

Có thể bạn chưa biết

Nguồn: sotaykhoedep.vn

BÀI LIÊN QUAN

error: Content is protected !!