Chứng đau nhức xương khớp ngày nay không chỉ hay xuất hiện ở những người cao tuổi mà đang có dấu hiệu trẻ hóa. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến vấn đề này và người mắc bệnh cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân để khắc phục trong thời gian sớm nhất có thể. Cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ
MỘT SỐ BỆNH LÝ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI TRẺ HAY GẶP NHẤT
Thoái hóa khớp ở người trẻ có thể do vận động mạnh thường xuyên
Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi thường xảy ra khi cơ thể phải chịu nhiều áp lực, đặc biệt là áp lực từ trọng lượng cơ thể.
Nói cụ thể hơn, nguyên nhân có thể do cơ địa, do mang vác vật nặng quá thường xuyên, do ăn uống thiếu chất,…
Và triệu chứng hay gặp phải chính là đau đầu gối, nghe âm thanh lục cục khi vận động các khớp, hay bị đơ cứng các khớp sau khi ngủ dậy,…
Đau mỏi vai gáy
Đau mỏi vai gáy thường xảy ra nhiều nhất với những đối tượng làm văn phòng, ít vận động.
Để hạn chế tình trạng trên tốt nhất nên vươn vai và rời khỏi chỗ ngồi để thư giãn sau một khoảng thời gian làm việc nhất định.
Bên cạnh đó, bệnh Gout và thoát vị đĩa đệm cũng là hai bệnh lý ngày một phổ biến ở người trẻ tuổi.
Cần chấn chỉnh nhanh thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống, tập luyện mỗi ngày để ngăn chặn bệnh hiệu quả.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI TRẺ
Sở dĩ người lớn tuổi hay mắc phải chứng đau nhức xương khớp là do các mô sụn không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để duy trì trạng thái hoạt động tốt nhất.
Bên cạnh đó, chính thời gian khiến sụn ngày một trở nên suy yếu, thoái hóa và không tạo đủ lượng chất nhờn cần thiết.
Nhưng đối với người trẻ, việc đau nhức thường không phải do nguyên nhân này, vậy đâu mới là lý do?
1. Đau nhức do yếu tố di truyền
Bố mẹ có thể di truyền cho con chứng đau nhức xương khớp
Điều đầu tiên có thể khiến người trẻ mắc phải chứng đau nhức xương khớp chính là do yếu tố di truyền.
Nói cụ thể hơn khi ba mẹ là người gặp phải các vấn đề về xương khớp thì có khả năng di truyền sang cho con.
2. Đau nhức do chấn thương
Tập luyện thể thao quá sức có thể gây đau nhức xương khớp
Khi cơ thể vận động quá sức khi chơi thể thao, lao động chân tay hoặc gặp tai nạn,…sẽ có nguy cơ cao mắc phải chứng đau nhức hoặc tổn thương xương khớp.
Đúng vậy, chính chấn thương có thể tác động mạnh mẽ đến xương, làm xương sụn trở nên suy yếu và dễ dàng đau nhức khi một lần nữa vận động mạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.
3. Đau nhức do thừa cân
Khi cơ thể bạn trở nên quá khổ so với trọng lượng cho phép đồng nghĩa với các khớp xương phải chịu áp lực lớn hơn khả năng bình thường.
Tình trạng trên duy trì trong thời gian lâu dài rất dễ gây ra đau nhức và đôi khi viêm sưng xương khớp, ảnh hưởng đến sinh hoạt của bạn.
Như vậy, thiết lập chế độ ăn uống khoa học kết hợp với thể thao, nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng góp phần giúp xương khớp chắc khỏe.
4. Đau nhức do yếu tố công việc
Ngồi một chỗ quá lâu dễ khiến bạn đau mỏi vai gáy
Khi công việc của bạn ít vận động hoặc vận động quá mạnh đều làm tăng cao tỷ lệ mắc phải chứng bệnh liên quan đến xương khớp.
Cụ thể, đối với dân văn phòng, đau nhức xương khớp thường do ít vận động, làm việc quá lâu với máy tính để xảy ra đau cổ, vai gáy.
Đặc biệt, với những người thường xuyên ngồi sai tư thế khi làm việc sẽ gặp phải tình trạng nghiêm trọng hơn như cong vẹo cột sống, gù lưng.
Bên cạnh đó, đối với người lao động nặng nhọc như khuân vác, khả năng mắc bệnh xương khớp càng cao hơn do xương phải chịu áp lực lớn từ hàng hóa.
CÁCH CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI TRẺ
Để chữa đau nhức xương khớp có rất nhiều cách thức khác nhau, tuy nhiên, điều đầu tiên bạn phải làm chính là xác định đúng nguyên nhân gây ra vấn đề.
Như đã trình bày bên trên, có rất nhiều lý do khiến bạn mắc phải chứng đau nhức xương khớp.
Biết được đúng căn nguyên giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh dễ dàng và hiệu quả hơn.
Lời khuyên tốt nhất là nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, chẩn đoán chính xác trước khi tiến hành trị liệu.
Một số cách chữa đau nhức xương khớp đơn giản hiệu quả
Bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp từ thực phẩm hàng ngày
- Thực hiện luyện tập thể thao hợp lý, không tập quá sức
- Bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho xương khớp trong bữa ăn hàng ngày
- Thực hiện các thao tác thư giãn đơn giản xen kẽ trong giờ làm việc
- Uống nước đầy đủ mỗi ngày
- Sử dụng thêm thảo dược Đông y để tăng cường sức khỏe xương khớp mỗi ngày
Sử dụng thực phẩm chức năng
Dưỡng chất có lợi cho xương khớp thường rất hạn chế trong lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể.
Chính vì thế, để chắc rằng xương khớp được bổ sung đầy đủ các thành phần thiết yếu bạn cần bổ sung thêm sản phẩm thực phẩm chức năng.
Điều này không những giúp bạn giảm đau hiệu quả mà còn mau chóng phục hồi, tăng cường sức khỏe xương khớp.
Trong đó, tốt nhất nên sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài như Jointlab.
THỰC PHẨM HỖ TRỢ BỆNH XƯƠNG KHỚP JOINTLAB
Công dụng chính của sản phẩm
Viên uống Jointlab là một sản phẩm của Công ty Cổ phần Quốc tế Thực phẩm Hadu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên vừa an toàn vừa không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.
Một số công dụng chính của thuốc bao gồm:
- Làm giảm nhanh các cơn đau nhức xương khớp do vận động, chấn thương, thời tiết thay đổi,…
- Hạn chế tình trạng viêm sưng các khớp, bảo vệ sự linh hoạt của khớp.
- Hỗ trợ quá trình tái tạo sụn, nâng cao sức khỏe xương khớp từ bên trong
Thành phần chính có trong Jointlab
Jointlab – Tái tạo và giúp xương khớp chắc khỏe, linh hoạt
Hiệu quả của Jointlab là do có sự kết hợp của nhiều thành phần tốt cho xương khớp khác nhau và chính sự phối hợp đó giúp cộng hưởng công dụng một cách thần kỳ.
Lấy ví dụ là thành phần Chondroitin và Glucosamine đều tốt cho xương khớp
Nhưng khi kết hợp với nhau giá trị công dụng của chúng lại to lớn hơn nhiều lần hiệu quả vốn có. Một số thành phần chính bảo gồm:
- Vỏ cây liễu trắng: thúc đẩy sản sinh protein tự nhiên, tăng cường lưu thông máu giúp kháng viêm, giảm đau.
- Gừng: chứa hàng loạt các chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm nhanh cơn đau nhức
- Vitamin C: chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể, giúp điều hòa huyết áp, kháng viêm và kích thích sản sinh collagen.
- MSM: giảm triệu chứng đau khớp và kháng viêm vị trí đau hiệu quả
- SulfateGlucosamine: kích thích quá trình liên kết các phân tử đường và protein với nhau từ đó duy trì tính cấu trúc mô xương toàn vẹn.
Chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng trở nên phổ biến và cần được khắc phục sớm để tránh gây những ảnh hưởng lâu dài.
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến các vấn đề xương khớp mà bạn cần xác định chính xác để dễ dàng trong việc điều trị.
Bên cạnh thay đổi thói quen làm việc, sinh hoạt và ăn uống, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm thực phẩm hỗ trợ nguồn gốc tự nhiên để xương khớp chắc khỏe hơn
Có thể bạn chưa biết
|
Nguồn: sotaykhoedep.vn
