Testosterone là gì? Testosterone đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe sinh lý của nam giới? Hiểu rõ về những vai trò quan trọng của hormone nam để biết cách điều hòa sức khỏe bản thân, đặc biệt là vấn đề sinh lý. Cùng Sổ Tay Khỏe Đẹp tham khảo thêm vài thông tin sau đây nhé.
Testosterone là gì?
Đây là một loại hormone nam quyết định vấn đề sức khỏe sinh lý ở nam giới. Ở nữ giới có hormone nữ Estrogen thì ở nam giới hormone quyết định đặc tính đàn ông sẽ là Testosterone.
Testosterone là hormone quyết định sức khỏe sinh lý và thể chất ở nam giới
Qua quá trình hình thành, lượng hormone nam ngày càng tăng và cơ thể nam giới dần biểu hiện các đặc điểm riêng biệt của đàn ông từ thể chất cho đến vấn đề sinh lý, tình dục kể từ lúc dậy thì trở đi. Testosterone không chỉ có ở nam giới, nữ giới vẫn có một ít hormone này nhưng chỉ duy trì ở mức độ thấp.
Trong cơ thể nam giới, tinh hoàn chính là nơi sản sinh ra nhiều testosterone. Bên cạnh đó tuyến thượng thận cũng đóng vai trò trong việc sản sinh ra loại hormone này ở cơ thể nam và nữ giới. Nam giới có lượng hormone này càng cao thì cơ thể càng biểu hiện nhiều đặc tính đàn ông: mạnh mẽ, nam tính, giọng nói cuốn hút…
Vai trò của testosterone là gì?
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên những đặc điểm nam tính của cánh mày râu. Có thể kết đến rất nhiều những công dụng của hormone nam này đối với sức khỏe thể chất và sinh lý.
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe nam giới
– Testosterone góp phần thay đổi thể chất ở nam giới: giọng trầm, cơ bắp, râu, lông, tạo nên sự khác biệt đối với nữ giới.
– Testosterone kích thích sự phát triển khỏe mạnh của bộ phận sinh dục ở nam giới.
– Testosterone kích thích sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh, kích thích sự ham muốn tình dục ở nam giới, góp phần duy trì sức khỏe sinh lý nam ổn định.
– Testosterone cũng tăng cường việc sản xuất các tế bào hồng cầu. Giúp nam giới duy trì được tâm trạng vui vẻ, nhận thức tốt và có sự quyết đoán tốt.
– Nam giới sở hữu mức hormone này càng cao sức khỏe càng nhiều.
– Đặc biệt testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khối lượng cơ bắp trên cơ thể, gia tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe.
– Một vài nghiên cứu cho thấy hàm lượng testosterone trong cơ thể duy trì lượng chất béo ở mức ổn định.
Đó là một vài vai trò và công dụng của testosterone đối với sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe sinh lý nam.
Thiếu hụt testosterone có ảnh hưởng gì không?
Nếu cơ thể bạn duy trì hàm lượng testosterone ở mức bình thường sẽ giúp duy trì các đặc điểm đặc trưng của nam. Nhưng nếu thiếu hụt hormone nam thì sẽ gây ra một vài ảnh hưởng nhất định.
Quá trình mang thai
Trong quá trình mang thai con mẹ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho trẻ. Nếu thai nhi bị thiếu hụt lượng testosterone có thể ảnh hưởng nhiều đến quá trình phát triển sau này. Đứa trẻ sinh ra sau này có thể bị kìm hãm sự phát triển so với bình thường.
Trẻ em trong bụng mẹ bị thiếu hụt testosterone có thể sinh ra bị còi xương, sức khỏe yếu
Giai đoạn lớn lên
Trong giai đoạn lớn lên đến độ tuổi dậy thì nếu nam giới bị thiếu hụt lượng hormone này cũng ảnh hưởng nhiều. Biểu hiện rõ ràng nhất là cơ thể kém khỏe mạnh và rắn chắc hơn so với bạn bè cùng lứa tuổi. Các đặc điểm cơ thể nam giới như dương vật, tinh hoàn, giọng nói, sức khỏe cơ thể, sức chịu động phát triển kém hơn so với người có đủ lượng testosterone.
Giai đoạn trưởng thành
Đến giai đoạn trưởng thành sau khi dậy thì nếu nam giới nếu thiếu hụt testosterone vẫn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Cụ thể là cơ thể nam giới có nhiều nếp nhăn hơn, nhanh già hơn, rụng lông nhiều hơn và lượng cơ bắp ít hơn so với người bình thường.
Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng nam giới thiếu hụt testosterone gây ra những thay đổi về đặc tính cơ thể nam giới: râu có ít hoặc không có, đau ngực, cơ thể yếu, tinh hoàn nhỏ hơn, khả năng cương cứng dương vật yếu hơn. Bởi vì một số nguyên nhân tác động từ bên ngoài dẫn đến việc giảm hàm lượng testosterone ở nam gây ra những ảnh hưởng như vậy. Các bạn nên lưu ý áp dụng chế độ ăn uống đủ chất, sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe ổn định nhé.
Cải thiện sức khỏe sinh lý nam từ giải pháp tự nhiên
Những thông tin trên giúp các bạn hiểu rõ testosterone là gì rồi. Vậy cải thiện sức khỏe sinh lý nam như nào tốt nhất? Các nguồn thực phẩm thiên nhiên giàu dinh dưỡng như hàu, cá hồi, hải sản, thịt, rau cải, rau hẹ, chuối, gừng đều tốt đối với nam giới. Những loại thực phẩm này chứa nhiều kẽm, magie, canxi cùng các chất khác kích thích cơ thể nam giới sản sinh ra nhiều testosterone.
Bên cạnh cung cấp thực phẩm tự nhiên có lợi dành cho nam giới các bạn có thể bổ sung các thực phẩm chức năng có ích khác. Alfa Man, PowerMan Plus, Estro Men, Hero +, MenF1h, 20 Power đều là những cái tên quen thuộc. Đây là những sản phẩm sinh lý nam được chiết xuất từ thành phần tự nhiên an toàn đối với người dùng. Sản phẩm được sản xuất bởi các công ty dược phẩm uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Các bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Sổ Tay Khỏe Đẹp để được tư vấn chi tiết hơn cách chọn sản phẩm phù hợp nhé.
