Carnitine được xem là một loại axit amin tham gia vào các hoạt động sản sinh và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của hoạt chất này cũng như cơ chế hoạt động của nó thế nào. Vậy Carnitine có tác dụng gì? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để hiểu rõ hơn nhé!
CARNITINE LÀ GÌ?
Carnitine là một dưỡng chất có vai trò cần thiết trong các quá trình chuyển hóa năng lượng. Người ta còn gọi nó là vitamin BT.
Các axit béo được Carnitine vận chuyển để chuyển hóa và tạo ra năng lượng cho các hoạt động của cơ thể như gan, tim, các cơ và tế bào miễn dịch.
Nếu thiếu Carnitine sẽ khiến axit béo không đưa được tới nơi sản xuất năng lượng nên khiến chất béo bị tích tụ lại.
Carnitine rất quan trọng đối với việc chuyển hóa năng lượng
CÓ BAO NHIÊU LOẠI CARNITINE
Carnitine được tìm thấy trong thức ăn, cơ thể và các chất bổ sung.
Hiện Carnitine được chia thành những loại sau:
- D-Carnitine: Nếu loại này không hoạt động sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt Carnitine trong cơ thể, từ đó kìm hãm sự hấp thụ của các chất khác.
- Acetyl-L-Carnitine: Tên gọi tắt là ALCAR. Loại này rất tốt cho não bộ và dùng để chữa trị các bệnh về thần kinh như Alzheimer.
- Propoinyl-I-Carnitine: Loại này hiệu quả trong giúp tuần hoàn máu. Nó hoạt động bằng cách sản xuất ra oxit nitric và gia tăng lưu lượng máu.
- L-Carnitine L-Tartrate: Loại này rất dễ tìm thấy trong những chất bổ sung vì khả năng hấp thụ vô cùng tuyệt vời. Nó sẽ hỗ trợ cải thiện các vấn đề thường gặp khi tập luyện thể thao như hồi phục năng lượng và đau cơ.
CARNITINE CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Carnitine có rất nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe cơ thể cũng như các hoạt động sống hàng ngày.
Dưới đây là một số tác dụng chính của Carnitine bạn nên biết.
1. Hỗ trợ giảm cân
Với những người thừa cân, béo phì và muốn giảm cân an toàn thì đây chính axit phù hợp nhất.
Cơ chế hoạt động của Carnitine là chuyển hóa các chuỗi axit béo dư thừa thành năng lượng và chuyển tới các tế bào, cơ quan khác trong cơ thể.
Carnitine trợ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Mặt khác Carnitine cũng làm giảm đi cảm giác mỏi mệt và khả năng thèm ăn.
Nên nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì hãy cân nhắc sử dụng chất này.
2. Tái tạo lại xương khớp và cơ bắp
Carnitine là giải pháp hữu hiệu giúp người gầy tạo cơ bắp. Giúp cơ thể tăng cân, khỏe hơn.
Đồng thời với những người gặp các vấn đề về xương khớp nếu bổ sung đầy đủ Carnitine mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn diễn ra quá trình lão hóa xương.
3. Rất tốt với hệ tim mạch
Carnitine rất cần thiết với hệ tim mạch khi chúng có thể điều trị một số chứng bệnh như đau tức ngực.
Nó như một liều thuốc giảm đau giúp những người mắc bệnh có thể tham gia vào các hoạt động thể thao mà không gặp trở ngại.
4. Cải thiện hệ miễn dịch
Chất Carnitine sẽ có vai trò như một chất chống oxy hóa hữu hiệu để ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do tới từng tế bào.
Nhờ vậy mà sẽ giúp cơ thể tránh được nhiều chứng bệnh như dị ứng thời tiết, cảm cúm…
5. Phục hồi chức năng thận
Một trong những tác dụng tuyệt vời khác mà Carnitine mang lại là khả năng phục hồi chức năng thận hiệu quả.
Người đang mắc các bệnh về thận sẽ được bác sĩ khuyên dùng các thực phẩm chứa nhiều Carnitine để bổ sung lại hàm lượng đã mất.
Carnitine hiệu quả trong việc phục hồi các chức năng hoạt động của thận
6. Phòng tránh bệnh tiểu đường
Carnitine có tác dụng gì trong việc phòng tránh bệnh tiểu đường.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng Carnitine cần thiết sẽ có khả năng tránh được bệnh tiểu đường loại 2.
Nó sẽ làm tăng quá trình oxy hóa lượng glucose cũng như khả năng hấp thụ và dự trữ glucose trong cơ thể.
7. Bảo vệ não bộ phát triển
Càng lớn tuổi các cơ quan sẽ không còn hoạt động mạnh như trước, vì thế với những người già thường mắc các chứng đãng trí, hay quên.
Và để hạn chế tình trạng này việc bổ sung Carnitine là điều cần thiết vì nó đóng vai trò như một lớp chắn bảo vệ não bộ tránh được sự căng thẳng và lão hóa.
8. Tác động tích cực sức khỏe của mẹ và bé
Các bác sĩ thường khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời.
Việc này không những giúp trẻ hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất có lợi trong sữa mẹ mà còn giúp các bà mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.
Nhưng cũng chính việc này đã dẫn tới sự thiếu hụt một lượng lớn Carnitine trong cơ thể mẹ.
Thế nên cần phải kịp thời bổ sung đầy đủ để tránh gây ảnh hưởng đến mẹ và con.
9. Điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới
Chắc hẳn bạn cũng biết nam giới mắc bệnh yếu sinh lý sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý.
Sinh lý yếu không những làm giảm ham muốn, bị rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh, chất lượng tinh trùng kém hoặc thậm chí là vô sinh.
Bổ sung Carnitine đầy đủ sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt, nhất là trong việc cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Cuộc sống gia đình cũng vì vậy mà trọn vẹn và hạnh phúc hơn.
Với công dụng này, Carnitine hiện nay thường được sử dụng trong các sản phẩm điều trị yếu sinh lý nam giới như viên uống tăng cường sinh lý PENIRUM A+.
Carnitine là một trong những thành phần quan trọng của PENIRUM A+
Thành phần chính của PENIRUM A+ gồm các dược liệu quý vô cùng hiệu quả, an toàn mà không đem lại bất cứ phản ứng phụ nào cho cơ thể.
Hiện sản phẩm đang được bày bán rộng rãi trên thị trường, nếu có nhu cầu bạn có thể mua để được tự mình trải nghiệm.
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG CARNITINE
Liều dùng an toàn
Tùy vào từng dạng bào chế của thuốc, độ tuổi và đối tượng mà liều lượng sử dụng Carnitine sẽ không giống nhau:
- Dạng viên nén: Mỗi ngày nên dùng 2 – 3 viên, mỗi lần dùng khoảng 990mg.
- Dạng nước: Ngày dùng từ 1 – 3 lần. Ban đầu nên thử một liều nhỏ 1g trước và chia nhỏ liều lượng ra để sử dụng trong ngày.
- Dạng tiêm: Truyền hoặc tiêm 550mg/kg. Nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện.
Tác dụng phụ thường gặp
Mặc dù biết được Carnitine có tác dụng gì và cách sử dụng đúng cách nhưng vẫn không thể tránh khỏi một số tác dụng phụ có thể xảy ra như:
- Buồn nôn, chán ăn, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy.
- Xuất hiện triệu chứng nhược cơ.
- Khiến hơi thở, mồ hôi và nước tiểu có mùi tanh khó chịu.
Các tương tác thuốc có thể xảy ra
Nếu cơ thể đang mắc bệnh hoặc điều trị bởi một vài loại thuốc nào đó, khi sử dụng Carnitine có thể gây ra một số tương tác thuốc không mong muốn.
Tốt nhất hãy nhờ bác sĩ tư vấn kỹ trước khi dùng.
Ví dụ tuyến giáp sẽ bị ức chế hoạt động bởi Carnitine hay tác dụng đông máu của thuốc Warfarin và Acenocoumarol sẽ hiệu quả hơn khi dùng Carnitine.
Thực phẩm chứa nhiều Carnitine
Thay vì bổ sung Carnitine từ thuốc bạn hãy ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều Carnitine. Cụ thể:
Thịt bò chứa nhiều Carnitine
- Cá: 85gram
- Sữa: 227ml
- Thịt gà: 85gram
- Thịt heo: 85gram
- Thịt bò: 85gram
Những lưu ý đặc biệt
- Bà bầu không nên sử dụng Carnitine nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ. Bởi chưa có chứng minh cụ thể nào về tác dụng của Carnitine với phụ nữ mang thai.
- Có thể bổ sung Carnitine cho trẻ em theo đường tiêm hoặc uống với một liều lượng nhất định.
- Người mắc bệnh suy giáp khong được sử dụng Carnitine vì sẽ khiến bệnh nặng hơn.
- Ngoài ra những ai từng bị động kinh cũng không thích hợp dùng Carnitine vì khả năng xảy ra các cơn co giật mạnh rất cao.
Với những chia sẻ trên đây của sotaykhoedep.vn qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã sớm hiểu được Carnitine có tác dụng gì đối với cơ thể.
Hi vọng các thông tin trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cũng như kinh nghiệm cần thiết trong việc chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe của mình.
Có thể bạn chưa biết
|
Nguồn: sotaykhoedep.vn
